Правила здорового сердца

Сердце – важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Беречь сердце необходимо с молодых лет.
Необходимо сохранять умеренную физическую активность в объеме не менее 150 минут в неделю, рационально питаться, а также контролировать артериальное давление и ритм сердца, липидный профиль.
Измеряйте артериальное давление себе и своим близким, это может спасти жизнь.
Лучшей профилактикой является ведение здорового образа жизни:
- отказ от вредных привычек;
- приверженность правильному здоровому питанию;
- поддержание массы тела и борьба с ожирением;
- регулярные физические нагрузки.
Раннее выявление сердечно-сосудистых заболеваний позволяет назначить наиболее эффективной лечение.
Здоровое сердце — залог хорошего самочувствия в любом возрасте
Берегите себя и своё сердце!

Диагностировать сердечно-сосудистые заболевания помогают регулярные профилактические медицинские осмотры и диспансеризация.

---